چرا به بالش پشتیبان گردن نیاز دارید؟

بسیاری از مردم به بالش ساپورت گردن یا بالش دهانه رحم برای مشکلات گردن درد. این دستگاه‌های ارتوپدی به‌منظور ایجاد هماهنگی و پشتیبانی اضافی برای کسانی که از درد مزمن رنج می‌برند، طراحی شده‌اند. با این حال، ما می‌خواهیم فوراً بگوییم که اگر درد مزمن گردن را تجربه می‌کنید، بهتر است ریسک نکنید. در ابتدا با یک متخصص پزشکی مشورت کنید.

یکی از مناطقی که بیشتر تحت تاثیر وضعیت بد خواب قرار می گیرد، ستون فقرات گردنی است. این قسمتی است که پایه جمجمه را به قسمت بالایی پشت متصل می کند. اگر ستون فقرات گردنی شما متشنج باشد، می تواند باعث درد شدید شود. خوشبختانه، در صورت توقف بیش از حد، درد خود به خود متوقف می شود. اما اگر همچنان به خوابیدن ادامه دهید و ستون فقرات گردنی خود را نامرتب نگه دارید، به بدن خود فرصتی برای بهبودی نمی دهید.

از گردن تا شانه ها، کتف بالابر به راحتی بیش از حد کار می کند. اگر بالش شما حمایت لازم را انجام نمی دهد، ممکن است وقتی سر خود را به پهلو می برید دچار سفتی و درد شوید. حتی اگر وضعیت بد خوابیدن شما ادامه پیدا کند، ممکن است اعصاب بالای کمر خود را تحت فشار قرار دهید. مهم است که به میزان ورزش در شب توجه کنید. تغییر عادات خواب سخت است. بهبود وضعیت بدن در پیشگیری از درد گردن، شانه و کمر بسیار مهم است.

مموری فوم در حال حاضر یک ماده بی نظیر در این زمینه است. یکی از رایج‌ترین عواملی که باعث کم‌خوابی در شب می‌شود، بی‌قراری و ورزش است. هنگام حرکت در شب، معمولاً سعی می کنیم راحت ترین موقعیت را پیدا کنیم. مهم است که بالشی پیدا کنید که در طول شب شما را راحت نگه دارد.