معرفی بالش ساپورت گردن

گردن انسان دامنه حرکتی وسیعی دارد و مستعد آسیب است. مهره های گردن شما نازک ترین مهره های ستون فقرات شما هستند، اما وزن سر شما را تحمل می کنند، یعنی 10 تا 11 پوند. یک توپ بولینگ 10 پوندی را در بالای ستون فقرات خود تصور کنید. اگر زمانی که در رختخواب هستید، گردن شما استراحت نمی کند، ممکن است بسیاری از چیزها اشتباه پیش برود. اگر از گردن درد مزمن رنج می برید یا می خواهید از گردن درد جلوگیری کنید، کدام بالش برای سر شما بهتر است؟ شکی در مورد بالش ساپورت گردن .

بالش های گردن به طور ویژه ساخته شده اند تا از گردن حمایت کنند و ستون فقرات شما را در هنگام خواب به درستی در یک راستا قرار دهند. بالش گردن با آناتومی شما مطابقت دارد. جایی که گردن شما بالاتر است و در جایی که سر شما قرار دارد فشرده تر است. درست همانطور که هنگام استفاده از رایانه پشت میز خود یک صندلی ارگونومیک دارید، بالش شما نیز باید ارگونومیک باشد تا از گردن شما حمایت کند. بالش های گردن در اشکال و جنس های مختلفی تولید می شوند.

وقتی در ماشین، هواپیما یا قطار هستید، بالش های نعل اسبی به خوبی از گردن شما حمایت می کنند. اگر مشکل گردن درد دارید، هنگام خوابیدن در هواپیما اجازه ندهید سرتان به یک طرف آویزان شود و مطمئن شوید که گردنتان تکیه دارد.

پیدا کردن بالش مناسب برای گردن تا حدودی به نحوه خواب شما بستگی دارد، سعی کنید بالشی را انتخاب کنید که متناسب با سر و گردن شما باشد تا گردن شما کاملاً حمایت شود. بالش های مموری فوم یا بالش های آبی انتخاب های خوبی هستند. آنها شکل خود را حفظ می کنند اما با آناتومی شما سازگار می شوند.